TRX

TRX® Suspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel in Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Fitnesstraining gaat “back to basics”: trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Trainen met TRX® doet een beroep op kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

De les wordt gegeven in groepsverband met maximaal 8 deelnemers en duurt maximaal 30 minuten. De les is geschikt voor jong en oud omdat je door een simpele stap voorwaarts of achterwaarts de zwaarte van de oefening kan veranderen.